硬く縮まった筋肉をストレッチで伸ばすことで筋肉の血流量が増え、温度が上昇することで筋肉の柔軟性が向上します

筋肉の柔軟性が向上しスムーズに収縮できるようになることで、関節の可動域が向上します。
関節可動域が向上するとその後のトレーニング効率が向上し、怪我の予防にも繋がります。

運動後に行うことで、筋肉の緊張を和らげ血流が改善します。血流が改善すると乳酸などの老廃物が効率よく排出されるので疲労が溜まりにくく、筋肉痛の予防にもなります。

運動によって交感神経が優位になった状態を、ストレッチにより副交感神経を優位な状態にしリラックスしていただけます。

気になる部位や、お身体の状態などのお話をお伺いさせていただき施術の流れを決めさせていただきます。

カウンセリングでお聞きしたご要望に合わせて
気になる部位を重点的に、全身の柔軟性アップやリラックス中心などのご要望に合わせて施術をさせていただきます。

受付にてお会計と次回以降のご説明をさせていただきます。